5° | 8° Температура: 5°C | 8°C

Поиск

Разное

Диетологи рассказали очень полезную и эффективную диету

  • Автор Сергей Затишьев

Многие эксперты по всему миру советуют очень действующую и полезную лимонную диету для похудения. С помощью этой диеты вы не только сбросите лишний вес, но и восстановите свой иммунитет.

Данная диета прекрасна тем, что ваш привычный рацион кардинально не поменяется, немного уменьшаться порции, добавится лимонный раствор. Как и в любой диете, следует исключить всю жирную и тяжелую пищу. Все алкогольные, сладкие, газированные напитки также запрещается употреблять. Еще диетологи советуют уменьшить количество потребляемой соли и сахара. Так, как эти вещества способствуют накоплению воды в нашем организме, тем самым мешая сбрасывать лишний вес.

Основная идея диеты заключается в том, что она длится от одной до двух недель. На протяжении поставленного времени вам следует употреблять лимонный сок, разбавляя его с водой, каждое утро перед приемом пищи. Соотношение лимона к воде: один лимон на один стакан воды. И так, каждый день вы увеличиваете количество воды на один стакан и прибавляет сок еще одного лимона. На седьмой день диеты следует выжать три лимона в трех литровую емкость и добавить одну столовую ложку меда, передает портал Neelov.ru. Полученный раствор следует пить в течение дня, только первые два дня нужно выпить раствор перед приемом пищи.

Схема лимонной диеты рассчитана на семь дней, но для лучшего результата следует ее продлить еще на неделю и придерживаться схемы, начиная с седьмого дня до первого. Схема второй недели начинается с конца первой недели. На восьмой день лимонной диеты, нужно выжать 6 лимонов в шесть стаканов воды, на девятый день – пяти лимонов в пять стаканов и так далее. В последний день 14 дневной диеты, следует сделать раствор, как и на первый день недельной диеты.

Самая главная польза лимона заключается в том, что он укрепляет иммунитет. Очень хорошо диета поможет тем, кто в холодное время года очень часто болеет. В цитрусовых есть очень большое количество витамина С, который помогает нашему организму бороться с заболеваниями, укрепляя и восстанавливая иммунитет. Новые иммунные клетки будут защищать вас от различных заболеваний и простуд. Сок лимона очень хорошо растворяет жировые ткани, способствуя снижению веса человека. Многие токсины и микроорганизмы погибают в лимонном соке. Поэтому, ученые считают лимонную кислоту очень хорошим средством по выведению токсинов. Интересный факт заключается в том, что при употреблении лимона пропадает сильный аппетит и вам меньше хочется есть. При прохождении лимонной диеты на протяжении двух недель вы сможете скинуть лишний вес, почистить организм от токсинов и восстановить иммунитет. Данная программа поможет снизить ваш вас от двух до шести килограмм, также вы почувствуете прилив сил и получите хорошее настроение.