Профессор Уайтли назвал простой и эффективный способ защиты от тромбоза

Многие люди даже не догадываются о том, что в их организме уже появились опасные для жизни кровяные сгустки в виде тромбов. И если один из таких тромбов оторвется, то последствия могут быть весьма трагичными, пациентов с такой проблемой не всегда успевают довести до медучреждения. О том, как избежать подобных состояний рассказал профессор и хирург Марк Уайтли.

Источник изображения: pxhere.com
По словам врачей, пострадать от тромбоза человек может в любой возрасте. Сейчас возраст тех, кто сталкивается с этой опасной патологией, постоянно снижается. А причина заключается в обилии калорийной и жирной пищи в питательном рационе, наличие вредных привычек, малоподвижный образ жизни, который стал еще более распространенным из-за удаленной работы в условиях пандемии.

При этом тромбы могут месяцами и годами оставаться в организме незаметно, а человек не ощутит никаких признаков наличия опасности. Но, в какой-то из моментов они отрываются, к примеру, из вены в ноге и быстро перемещаются к головному мозгу. Это провоцирует резкую боль, сильную одышку, потерю сознания и, как следствие, смерть. Спасти может только максимально оперативное вмешательство врачей.

Профессор Уайтли убежден, что защитить себя от тромбоза может любой человек, причем для этого существует простой и весьма эффективный способ. Достаточно делать простейшую на первый взгляд вещь – стараться как можно больше ходить пешком.

«Если у вас нет медицинских ограничений, совершайте пешие прогулки каждый день, причем, желательно делать это быстрым шагом», — объяснил специалист.

По словам хирурга, для того, чтобы получить от таких прогулок пользу, нужно не просто ходить, но еще и делать это правильно. Все движения в этом случае должны быть скоординированными и естественными, опираться нужно на всю стопу, чтобы чувствовалось, как нагрузка от веса тела переходит сначала в икроножные мышцы, а после в бедра. Ягодицы подключаются к этому процессу в последнюю очередь. Умение правильно ходить можно выработать во время кардиотренировок, к которым также подключаются прыжки и упражнения на специальных шаговых платформах.

«Тромбы чаще всего образуются во время застоя крови. И чем больше двигается человек, тем выше вероятность активной циркуляции кровотока», — объяснил он.