Смех помогает сохранить ясный ум и отличную память

«Смех продлевает жизнь» — эту поговорку знают все. Но не все знают, что это правда чистой воды.

Ученые Калифорнийского университета в последних исследованиях выявили, что стресс вредит мозгам. Если быть точнее, то гормон кортизол, который вырабатывается во время стресса, негативно влияет на активность мозга. Во время стресса повреждаются нейроны в мозге. Как результат – ухудшение памяти, плохая обучаемость.

Кроме того, ученые заявили, что люди, которые не поддаются стрессам, до самой старости сохраняют отличный ум и светлую память. А наиболее важно постоянно улыбаться людям старших лет. Так как с годами мозг стает более податливым различным стрессам. Кроме того, и с возрастом само собой стрессовых ситуаций становится все больше.

Исследования проводились на пациентах двух групп. Одним перед специальными тестами на когнитивные способности показали юмористический ролик, а другим – нет. Первая группа показала хорошие результаты во время тестирования – у них явно понизился гормон стресса. Вторая группа таких результатов, естественно, не показала. Смехотерапия доказала свои лечебные свойства.

Вывод таков, что гормоны радости эндорфин и дофамин негативно влияют на гормон стресса, повышая этим функциональность мозга на долгие годы. При этом улучшается качество жизни пенсионеров. Ведь сохранение хорошей памяти и ума – это залог счастливой и не угрюмой старости.

Побольше смейтесь и поменьше нервничайте. Будьте здоровы!