Для сладкого сна важна страна проживания

Врачи установили, что сладость сна напрямую зависит от страны проживания. Врачи-сомнологи взялись за исследование, чтобы определить, в какой стране народ спит лучше.

Группа ученых занималась вопросом прямо-таки на международном уровне. Так был составлен список из стран, в которых жители смогут рассчитывать на самый приятный сон. Подопытными исследования стало больше 900 тыс людей, проживающих в 47 разных странах.

Лучше и дольше спят в Словакии. В пятерку самых способствующих высыпанию стран вошел Китай, Чехии да Венгрия. На пятом месте хорошо высыпаются поляки. Украинцы мирно спят на 8 месте.

Сомнологи определили, что раньше всего встают в Южной Африке. В среднем, люди там просыпаются в 6 утра. Некоторая часть населения предпочитают поспать подольше на выходных. Но больше половины этого не делают, просыпаясь по воскресеньям рано. Очень странный факт обнаружили ученые – в среду люди высыпаются лучше, чем за всю неделю.

Как же собирались данные? Ученые попросили людей, участвующих в исследовании, пользоваться программой Sleep Cycle, которая может весьма точно оценить, насколько качественно выспался человек, проанализировав длительность сна, его отдельные фазы и не просыпался ли человек среди ночи.