9° | 14° Температура: 9°C | 14°C

Поиск

Здоровье

Краткосрочные физические нагрузки способны продлить жизнь

  • Автор Андрей Гриневский

Ученые из университета города Юта обнародовали свое новое открытие. По словам специалистов, физическая активность способна обеспечить продление жизни. Причем, пользу приносят даже краткосрочные занятия физкультурой по 2-3 минуты.

В исследованиях принимали участие 300 человек. Они должны были выполнять различные физические нагрузки, а во время отдыха их показатели фиксировались учеными.

Результаты исследований показали, что для продления жизни достаточно несколько минут в день занятий интенсивными физическими упражнениями.

Кроме того, регулярные занятия спортом, даже краткосрочные, способны существенно улучшить здоровье. Риск смерти в молодом возрасте сокращается почти на треть. По словам специалистов, такие физические упражнения полезны для людей, страдающих заболеваниями почек. Состояние таких пациентов с помощью физических нагрузок улучшается на целых 40%.

Такими нагрузками могут быть активное выполнение домашних дел – уборки, стирки и т. д. Полезными являются пешие прогулки на свежем воздухе.

Самые популярные

Самые комментируемые