7 секретов, которые помогут предотвратить рак

Ученые заявляют, что пятьдесят процентов населения планеты подвержены онкологическим заболеваниям. По мнению специалистов, соблюдение некоторых элементарных правил поможет людям избежать неприятной болезни как минимум в тридцати процентах случаев.

Ученые из Фонда исследований онкологических заболеваний разработали ряд мероприятий, соблюдая которые можно защититься от смертельной болезни. Среди таких мероприятий присутствует требование в меню перекусов вводить морковь вместо сладостей и других вредных продуктов. Этот вариант поможет избежать онкологических новообразований в кишечнике. Во время перекусов употреблять только здоровую пищу.

Для защиты себя и близких Вам людей, лучше убрать из рациона макароны и белый хлеб. Заменить их следует продуктами из цельнозерновой муки. Таким образом, будет легче контролировать собственный вес и избежать заболеваний, связанных с ним.

Повышенное артериальное давление может быть причиной переизбытка соли в рационе. Кроме того, соль в большом количестве тянет за собой онкологию желудка. По советам врачей, соль можно полностью заменить различными приправами и специями, которых сейчас в избытке на прилавках магазинов.

Обработанное мясо богато на канцерогенные вещества, которые действуют на организм как активизирующие добавки. Организм постоянно находится в состоянии стресса. По мнению врачей нужно устраивать себе вегетарианский разгрузочный день хотя бы раз в семь дней.

Кроме того, нужно детей приучить к здоровому питанию еще с детства. Никаких газировок, чипсов и другой вредной пищи. Тогда во взрослой жизни им будет проще придерживаться правил здорового питания во избежание смертельного недуга.