Ученые рассказали, сколько часов следует проводить за рабочим столом

Если работать сидя, то можно существенно подпортить собственное здоровье, говорят английские ученые. Но дело не в самой позе, а в малоподвижном состоянии, когда человек буквально прикипает к рабочему столу на несколько часов. Такой малоподвижный образ жизни, в котором находятся офисные работники, приводит к развитию хронических заболеваний. Поэтому ученые рассказали, сколько времени нужно проводить за рабочим столом. 

Английские ученые изучили данные о работе жителей Англии. Оказалось, что 70 процентов из них входят в группу риска. У людей из-за малоподвижного образа жизни может развиваться диабет, гипертония, разные опухоли, варикоз и многие другие заболевания.

Поэтому офисным работникам специалисты советуют почаще устраивать разминки и небольшие перерывы, во время которых больше двигаться. Ведь даже несколько упражнений помогут значительно снизить риск развития заболеваний.

Если человек проводит большую часть времени за сидячей работой, то ему нужно проводить в движении как минимум два часа в сутки. А также выходом может быть установка компьютеров на специальные столы, предназначенные для работы стоя.