6° | 13° Температура: 6°C | 13°C

Поиск

Здоровье

Ученые утверждают, что для эффективного похудения необходимо отказаться от любимой пищи

  • Автор Андрей Гриневский

Ученые пришли к выводу, что наиболее эффективным методом похудения является отказ от самых любимых продуктов и блюд. Отказаться нужно только на период диеты, во время которой лучше употреблять не жирную и низко-углеводную пищу.

Желающим сбросить лишний вес необходимо во время диеты употреблять нелюбимую пищу. Особенно нужно отказаться от пищи, содержащей большое количество быстрых углеводов и жиров. Такие результаты ученые получили после целого ряда исследований.

Во время экспериментов ученые наблюдали за более, чем двумя сотнями респондентов. Подопытных разделили на две научные группы. Одна группа сама себе устанавливала допустимое меню, а второй группе меню составляли диетологи.

Результаты диеты показали, что первая группа похудела меньше, чем вторая. Разрыв был, правда, не большой, но все же был.
Ученые утверждают, что любимые блюда в рационе тормозят процесс похудения и приводят к результатам менее эффективным.

Лучшим вариантом для похудения является диета с сбалансированным содержанием полезных продуктов и малым содержанием жиров.

Самые популярные

Самые комментируемые