Развить силу воли помогут пять простых способов

Используя лишь пять простых способов можно легко развить силу воли. К такому выводу пришла группа американских ученных. Они проводили свои опыты на базе одного из самых престижных мировых университетов – Стэнфордском.

Для желающих развивать силу воли ученные предлагают несколько простых упражнений, которые могут эффективно повлиять на развитие префронтальной коры головного мозга человека.

Именно этот участок отвечает за принятие волевых решений. Ученые убежденны, что благодаря пяти простым способам его работу можно значительно улучшить.

Для этого регулярно питаться. Еще одна рекомендация – это постоянные медитации. Достаточно сосредоточиться и закрыть глаза на несколько минут. Но делать это нужно регулярно, медленно и глубоко дыша. Длительные прогулки и дневной сон также, по мнению американских ученых, благотворно влияют на развитие силы воли.

Комментарии 0

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.