Учёные советуют женщинам есть до тренировки, а мужчинам после

Команда зарубежных специалистов советует женщинам есть до тренировки, а мужчинам после. При выполнении таких рекомендаций организм человека способен сжечь большую часть жиров и нарастить мышечную массу. Соответствующая статья появилась на страницах журнала The Daily Mail.

В зарубежной прессе опубликовали интересную статью, авторами которой являются специалисты из Университета Суррея. Группа экспертов во главе с Адамом Коллинзом организовала интересное исследование, в котором принимали участие 17 женщин и 13 мужчин. Всем добровольцам составили определенный режим питания.

Представители обеих полов трижды в неделю на протяжении тридцати дней посещали спортивный зал. Перед тренировкой и после нее все получали специальные напитки. Часть добровольцев пили обычную воду, а вторая половина участников насыщала свой организм углеводами.

Женщины, выпивая свой углеводный напиток перед занятием спортом, потеряли на 22 процента больше жира, чем их коллеги, которые употребляли напиток-пустышку. В случае с мужчинами все наоборот.