14° | 24° Температура: 14°C | 24°C

Поиск

Наука

Ученые правильное время приема пищи помогает похудению

  • Автор Оксана Семенюк

Израильские ученые сообщили, что правильное время приема пищи помогает похудению. Блюда, которые содержат повышенное количество углеводов, стоит принимать в первой половине дня, а продукты с высоким содержанием жиров нужно есть в середине дня, рассказали специалисты.

Специалисты из Израиля провели очередное исследование, после которого сообщили о том, что человеку стоит подстраиваться под свои биологические часы. Таким образом, можно с легкостью регулировать свой вес и не страдать от лишних килограммов.

Дело в том, что одни белки являются активными в первой половине дня, другие – в середине дня, а есть и такие, пик активности которых приходится на вечернее время. К примеру, белки, которые помогают расщеплять углеводы, активные в первые часы дня. Это означает, что на завтрак смело можно себе позволить еду, содержащую углеводы. На обед позволяется есть блюда, которые содержат жирные кислоты. Их перерабатывают специальные белки, которые проявляют свою активность в середине дня.

Чтобы не бороться с лишним весом и не болеть различными недугами, стоит учитывать все вышеперечисленные детали. Ученые рекомендуют составлять режим питания таким образом, чтобы он соответствовал режиму активности различных белков. Диетологи предупреждают, что жирную пищу не стоит принимать в послеобеденное время, чтобы не страдать от ожирения и не бороться с диабетом.

Самые популярные

Самые комментируемые