15° | 20° Температура: 15°C | 20°C

Поиск

Наука

Ученые: недостаток сна заставляет людей много есть

  • Автор Оксана Семенюк

Команда международных ученых провела небольшое исследование с участием 14 добровольцев, в связи с чем заявила, что недостаток сна заставляет людей много есть. Результаты проведенной работы опубликовали на страницах зарубежного издания Sleep.

Специалисты провели эксперимент, в котором согласились принять участие 14 мужчин и женщин. Ученые следили за продолжительностью их сна на протяжении четырех ночей, а потом каждому человеку днем выделяли одинаковое количество калорий.

Шесть участников на сон потратили 7,5 часов, а все остальные спали всего по четыре часа в сутки. Днем всех добровольцев кормили одинаковыми порциями калорий, при этом каждый час брали у всех кровь на анализ. Это делалось ради того, чтобы определить, сколько в организме находится различных веществ. Кроме того, респонденты отвечали на вопросы, которые касались уровня их удовлетворенности после съеденной порции, настроения и тревожности.

В первую очередь специалисты обращали свое внимание на концентрацию эндоканнабиноидов (eCB) в крови. Они помогают организму контролировать аппетит и количество энергии. У тех людей, которые мало спят, эндоканнабиноидная система становится более активной, в связи с чем человеку нужно употребить больше еды, чтобы насытиться.

Самые популярные

Самые комментируемые