15° | 20° Температура: 15°C | 20°C

Поиск

Наука

Ученые назвали продукты, которые можно употреблять перед сном

  • Автор Юлия Сиваненкова

Ученые выяснили, какие продукты можно кушать перед сном без риска растолстеть. Они составили список того, что можно съесть вечером.

Уже давно известно, что во сне все процессы в организме человека замедляются. Это касается и пищеварения. Поэтому раньше специалисты рекомендовали воздержаться от употребления пищи в вечернее время суток.

Общеизвестный миф о вреде позднего ужина развеяли диетологи. В ходе продолжительного эксперимента было установлено, что некоторые продукты все же можно есть перед сном.

В список «разрешенных» попали все овощи в вареном виде, кроме картофеля. Также можно употреблять морепродукты, абрикосы и нектарины. Допустимо приготовить салат из вареной свеклы или кукурузы. Лучшим вечерним блюдом они назвали тушеное рагу из кабачков, баклажанов, горошка и морковки.

Самые популярные

Самые комментируемые