16° | 29° Температура: 16°C | 29°C

Поиск

Наука

Ученые назвали надежный способ защиты подростков от депрессии

  • Автор Юлия Сиваненкова

Ученые из Японии определили как защитить подростков от депрессии. Оказывается, если тратить на сон больше 8 часов, то в разы уменьшается риск развития депрессивного состояния.

Психологи наблюдали за образом жизни более 18 тыс. учащихся средней и старшей школ. Особое внимание они обращали на время сна детей. После анализов результатов исследования стало понятно, что дети, тратившие на сон 8,5 часов практически не страдают депрессиями и синдромом тревожности.

Школьников поделили на 3 группы в зависимости от времени, проводимого во сне. Затем с ними проводили опросы, с помощью которых выявляли способность концентрироваться, психическое состояние и много других факторов.

Результаты эксперимента показали, что 8,5 часов ежедневного непрерывного сна оказывают положительное влияние на психику мальчиков. В то же время девочки в среднем спят на час меньше, поэтому более подвержены риску развития депрессии.

Самые популярные

Самые комментируемые