Ученые нашли самый легкий способ похудеть

Американские специалисты определили самый легкий способ похудения. Чтобы быть в хорошей физической форме, достаточно проходить не менее 12 тысяч шагов в день, сообщает ИА REGNUM со ссылкой на Live Science.

Ученые из США выбрали 100 добровольцев. Затем разделили их на группы. В первую попали люди с избыточным весом, во вторую — с нормальным, а в третью — недавно сбросившие лишние килограммы и желающие сохранить результат.

Всем пожелавшим принять участие в эксперименте выдали устройства, которые отслеживали, сколько времени люди проводили в движении. Полученные результаты показали, что тучные люди проходят в среднем до 7 тыс. шагов в течение суток. Участники эксперимента, вес которых был в норме — около 9 тыс. шагов, а похудевшие — 12 тыс. Последние не мене 40 минут в день выполняли физические упражнения.

Ученые считают: исходя из результатов исследования, можно сделать вывод о том, что легкая физическая активность помогает поддерживать массу тела в пределах нормы.