Ученые определили самые сложные дни для сидящих на диете

Самые сложные дни для сидящих на диете определили ученые-диетологи. Оказывается, труднее всего удержаться от соблазна съесть немного вкусностей в воскресенье и понедельник.

Исследователи провели опросы работающих людей. Выяснилось, что треть из них регулярно в воскресенье вечером употребляют «вредную» пищу, чтобы отвлечься от мыслей о предстоящем выходе на работу.

Понедельник всегда считался «трудным днем» и является своеобразным стрессом для организма. Поэтому начало рабочей недели почти у половины людей связано с употреблением продуктов вроде чипсов и шоколада.

Ученые связывают такое поведение с тем, что во время депрессии или стрессовых ситуаций у человека обостряется чувство голода и агрессии. А самый простой способ утолить голод — съесть немного высококалорийной пищи. Самым доступным ее источником являются «вредные» продукты: чипсы, сухарики, попкорн, фаст-фуд.