Ученые: Продолжительность сна у людей уменьшилась на два часа

Ученые считают, что средняя продолжительность сна у людей сократилась на два часа. К такому выводу пришли психологи из Британии после проведенных масштабных исследований.

Всего 200 лет назад продолжительность сна среднестатистического европейца составляла 7 часов. В современном мире это время уменьшилось до 5 часов. Виновником такого изменения ученые считают урбанизацию общества.

За последние 30 лет количество людей, проживающих в городах, резко возросло. А жители мегаполисов больше концентрируются на производственных и общественных проблемах, чем на личных. В том числе мало заботятся о продолжительности сна из-за того, что постоянно думают о работе.

Пять часов, которые «остались» у людей для сна — это катастрофически мало. В выходные выспаться также не получается, потому что организм «привыкает» просыпаться в определенное время. А постоянный недосып может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как депрессивные состояния и психозы.