Диетолог Арзамасцев рассказал о пользе бананов для сердечно-сосудистой системы

Диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, что бананы являются отличным фруктом для профилактики сердечных заболеваний. В составе продукта содержатся витамины группы В, а также калий, что улучшают работу сердца.

Источник изображения: wikimedia.org
Диетолог отметил, что бананы не являются лекарством, и никак не могут вылечить уже имеющиеся заболевания органов сердечно-сосудистой системы. Витамины группы В укрепляют сердечную мышцу, что является необходимым для правильного ритма органа. Калий, который содержится в бананах, улучшает мышечную проходимость в сердце. Также данный элемент является полезным для здоровья и крепости волос и ногтей. Употребление бананов способно улучшать кровообращение, что является профилактикой сердечных заболеваний. Данный фрукт также может быть использован, как здоровый перекус, что предотвратить негативное воздействие жирной пищи и фастфуда на работу сердца.

Диетолог порекомендовал употреблять по одному или два банана в день в целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Данный фрукт рекомендуется включить в свой рацион людям, которые не имеют на него аллергии, а также не страдает лишним весом. Из-за большого количества сахара в составе, бананы запрещены людям, которые страдают сахарным диабетом.