Ученые: выяснено оптимальное время начала рабочего дня

Американские ученые штата Пенсильвания заявили, что определили в котором часу лучше начинать рабочий день. Основа этого вопроса лежит в том, насколько качественным был сон, отсюда определяется оптимальное время для работы.

Специалисты выяснили, что американцы в среднем спят ночью шесть часов, но бывает и даже менее шести, в том случае, когда рабочий день начинается рано утром. Если сместить начало рабочего дня на более позднее время, то это приведет к тому, что люди смогут спать до 7-8 часов ночью, что является необходимостью для человеческого организма. Это приведет к улучшению продуктивности работы на весь последующий рабочий день.

Ученые советуют, что рабочий день благотворнее начинать с 10:00 утра для более высокой эффективности в работе.