Врач Новикова рассказала, как быстро избавиться от ОРВИ, гриппа и ковида

Врач Екатерина Новикова рассказала, как за несколько шагов можно избавиться от ОРВИ, гриппа и ковида. Данные рекомендации подходят тем, у кого болезнь протекает «спокойно», и не требуется госпитализация.

Источник изображения: pxhere

Врач рассказала, что во время болезни ОРВИ, гриппом или ковидом, необходимо корректировать свое питание. В рацион больного необходимо добавить больше свежих овощей и фруктов, а именно цитрусовых. Также стоит исключить большое количество специй из блюд, и слишком жирной пищи. Выздоровлению способствует свежий воздух, поэтому больному ОРВИ, гриппом или ковидом рекомендуется систематически проветривать помещение, в котором он находится, и чаще гулять на свежем воздухе. Умеренная физическая активность и отсутствие стресса также благоприятно скажется на процессе выздоровления.

Врач рассказала, что при заболеваниях ОРВИ, гриппа или ковида свертываемость крови повышается, и она становится достаточно густой. Из-за этого необходимо увеличить количество потребляемой жидкости во время болезни. Питье также способствует улучшению работу сердечно-сосудистой системы, которая страдает во время вирусных заболеваний. Врач подчеркнула, что при ухудшении самочувствия во время ОРВИ, гриппа или ковида, необходимо обращаться к лечащему врачу, так как самолечение может навредить течению выздоровления.