Врач Низова рассказала, как без лекарств снизить риски инсульта и инфаркта

Заболевания сердечно-сосудистой системы до сих пор занимаются лидирующие позиции в списке причин смертности населения всех стран мира. В 2022 году доля этой группы патологий среди всех причин смертности составила почти 44%. О том, как предотвратить столь опасные состояния, не используя при этом лекарственные препараты, рассказала кандидат медицинских наук Елена Низова.

Источник изображения: pxhere.com
Назвала эксперт и ключевые факторы, которые значительно повышают риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также грозят инфарктами или ишемической болезнью сердца. Прежде всего, отметила она, речь идет о курении, поскольку табак существенно повышает жесткость и ломкость сосудов, значительно увеличивая риски развития тромбозов. Опасность при этом представляет и пассивное курение. Зато, сразу после отказа от табака соответствующие риски резко снижаются и за год могут сократиться вдвое.

Еще один фактор риска – высокое давление. Людям, столкнувшимся с такими проблемами, специалист рекомендует изменить образ жизни, перейти к здоровому и сбалансированному питанию, сократить потребление соли, нарастить свою физическую активность. Кроме того, в подобных случаях важно регулярно мониторить давление и при необходимости принимать рекомендованные лечащим врачом препараты.

Среди других факторов, повышающих риски инфаркта или инсульта эксперт назвала повышенную концентрацию холестерина и глюкозы. Причем, добавила Низова, все их важно вовремя исключить, во избежание серьезных проблем со здоровьем, опасных в том числе для жизни человека. Контролируя каждый из названных аспектов по отдельности, подчеркнула она, человек значительно понижает риски развития заболеваний ССС, практически не принимая при этом никаких лекарственных препаратов.