Эндокринолог Павлова рассказала о главных правилах для похудения без спорта

Многие люди стремятся сбросить лишние килограммы. Вот только далеко не у всех хватает время посещать спортзал. Но существует ряд секретов, которые помогут похудеть без тяжелых физических нагрузок, сообщает «МК в Волгограде».

 

О них рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она отмечает, что начинать следует в первую очередь с правильного питания. К примеру, на завтрак следует употреблять продукты, содержащие белок. Такой подход поможет избежать переедания на протяжении всего дня и сохранит мышцы в нормальном состоянии во время диеты.

 

Кроме того, придется минимизировать употребление продуктов с сахаром и пить меньше кофе. А вот воды следует пить больше, дабы поддерживать пищеварительную систему «в форме». Ну а самым приятным советом является здоровый сон. Ведь ни одна диета не будет эффективной, если человек не будет высыпаться.