Специалисты рассказали о пользе для детей употребления овощей и фруктов

Лето – пора свежих овощей и фруктов. Именно в теплое время года необходимо пользоваться возможностью, набираясь важных для нашего организма витаминов и микроэлементов. И в первую очередь этой возможностью должны пользоваться дети сообщает «Волгоградская правда.ру».

 

Все дело в том, что именно овощи, фрукты и ягоды обладают важным спектром витаминов. К ним относятся витамины С, В, А, К, РР и т.д. А они в свою очередь способны укрепить не только иммунитет ребенка, но также сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную и пищеварительную системы организма.

 

Кроме того, овощи и фрукты насыщены достаточным количеством железа, фосфора, магния и других полезных веществ. А потому специалисты рекомендуют с самого детства приучать детей к здоровому питанию.