Латте, капучино или эспрессо: вид кофе, который врачи считают самым вредным

Кофе является одним из самых популярных напитков в мире, и его влияние на здоровье человека всегда вызывало споры и дискуссии. Врачи и эксперты в области здорового питания сходятся во мнении о том, что в умеренных количествах кофе может оказывать положительное воздействие на организм. Однако стоит учесть, что различные виды кофейных напитков влияют на нас по-разному. Давайте разберемся, какой кофе считается наиболее вредным и какой из них является более полезным выбором.

Американо и эспрессо

Согласно мнению диетолога Даны Ханнес, черный кофе, такой как американо и эспрессо, является самым полезным, поскольку содержит только кофе и воду, передает сайт Rsute.ru. Пить чашечку свежесваренного черного кофе по утрам может улучшить память и концентрацию, помочь с борьбой против инфекций и даже предоставить дополнительную защиту от ультрафиолетовых лучей.

Макиато

Макиато — это кофейный напиток, состоящий из эспрессо с добавлением небольшого количества вспененного молока. По мнению диетолога, макиато считается полезным, особенно если вместо обычного молока используется растительное молоко, такое как соевое или миндальное. Растительные молоки могут быть богатыми источниками витаминов и минералов, а также обычно содержат меньше насыщенных жиров и калорий по сравнению с животными молочными продуктами.

Капучино

Капучино состоит из трети эспрессо, трети молока и трети вспененного молока. Этот кофейный напиток может содержать вредные насыщенные жиры и дополнительные калории. Однако, если выбрать капучино на растительном молоке, это может быть более здоровой альтернативой. Растительное молоко может помочь снизить содержание насыщенных жиров и холестерина, делая напиток более диетическим.

Латте

Латте представляет собой кофейный напиток, в котором молоко смешивается с эспрессо. Согласно диетологу Ханнесу, латте может считаться одним из самых вредных кофейных напитков. Это связано с высоким содержанием жиров и калорий в молоке, а также с тем, что молоко может нейтрализовать полезные антиоксиданты, содержащиеся в кофе. В свою очередь, кофе может сделать молочный белок казеин менее усвояемым. Поэтому рекомендуется употреблять латте с осторожностью, особенно если вы следите за своим питанием и стремитесь к снижению потребления жиров и калорий.

Какой кофе врачи считают самым вредным

Моккачино, фраппучино, раф и другие подобные кофейные напитки можно назвать «жидкими десертами». Они содержат огромное количество сахара и разнообразные молочные добавки, такие как молоко, сливки или взбитые сливки. Из-за этого подобные напитки не несут в себе никакой пользы для здоровья, а, наоборот, могут нанести вред организму. Лучше избегать их или потреблять в ограниченных количествах, особенно если вы стремитесь к здоровому образу жизни.