Диетолог Гинзбург назвал продукты, которые вредят мужскому здоровью
Источник изображения: pxhere
Михаил Гинзбург сообщил, что избыток соли в пище может помешать мужчинам поддерживать своё здоровье в оптимальном состоянии. Диетолог отметил, что у представителей сильного пола инстинктивно появляется тяга к солёным блюдам, однако это негативно скажется на состоянии сердечно-сосудистой системы, на психоэмоциональном здоровье и на физическом состоянии мужчины. Соль нужно постепенно убирать со стола, считает специалист, приучая себя к минимальному количеству или отсутствию её в рационе, если, конечно, человек хочет сохранить здоровье.
На втором месте по вредности «плохой» жир. Это составная часть маргарина, фаст-фуда, выпечки, колбасе и в красном мясе. Гинзбург советует мужчинам, которые собираются жить долго без жалоб на здоровье, есть больше зелени, злаков, грубого хлеба, гречки. Тогда организм напитается магнием и витаминами группы В. Это поможет сохранить гармонию в психоэмоциональной сфере, улучшит обмен веществ.
Атеросклероз разовьётся гораздо позже у мужчин, которые едят жирную морскую рыбу и овощи. Среди тех продуктов, которые необходимы сильному полу, специалист назвал свёклу, тыкву, морепродукты, фрукты и орехи.
Обсудим?
Смотрите также:
