Нутрициолог Богатова рассказала, что привычка запивать еду не вредит здоровью

Елена Богатова объясняет, что нет однозначных правил относительно питья во время еды. Привычка запивать еду или пить после нее может отличаться у разных людей и в разных культурах. Каждый человек может определить, что комфортно и предпочтительно для него самого.

Некоторые люди предпочитают пить во время еды, чтобы увлажнить пищу и облегчить ее глотание. Вода и другие безалкогольные напитки могут способствовать лучшему пищеварению и увлажнению ротовой полости. В то же время, другие люди предпочитают не пить во время приема пищи.

Елена Богатова отмечает, что не существует четких научных рекомендаций относительно идеального временного интервала между едой и питьем. Каждый человек должен ориентироваться на свои предпочтения и состояние своего здоровья.

Важно помнить о основных принципах здорового питания, таких как медленный и осознанный прием пищи, умеренные порции и разнообразие питательных продуктов. Если возникают вопросы о питании, рекомендуется обратиться к диетологу или врачу для составления рациона.

Таким образом, каждый человек сам может определить, что комфортно и подходит именно ему в отношении питья во время еды, и следовать основным принципам здорового питания.