The Lancet: забота о своем физическом и психическом здоровье поможет стать «суперстариком»

С возрастом у большинства людей ухудшаются когнитивные способности, особенно память. Однако есть группа людей, их назвали «суперстариками», сохранившие в 80 лет потрясающую память, такую же, как у людей, которые на 30 лет моложе. Международная группа учёных провела исследование, чтобы понять, что делает их память такой хорошей в старости. Отчёт о своей работе они опубликовали в журнале The Lancet.

 

В ходе исследования они выбрали группу когнитивно здоровых пожилых людей и провели несколько тестов для оценки их памяти и других когнитивных функций. Оказалось, что некоторые из них действительно обладают удивительной памятью, которая сравнима с памятью пятидесятилетних людей.

 

Ученые также изучили структуру и функцию мозга у этих «суперстариков» и сравнили ее с обычными пожилыми людьми. Оказалось, что у «суперстариков» объем серого вещества в определенных областях мозга был выше, и у них происходило меньшее общее уменьшение серого вещества по сравнению с обычными пожилыми.

 

Кроме того, исследователи проанализировали данные о привычках и образе жизни этих людей. Оказалось, что те, кто был физически активен и имел хорошее психическое здоровье, склонны к более успешному старению и хорошей памяти.

 

Таким образом, исследование показало, что забота о своем физическом и психическом здоровье может помочь нам сохранить хорошую память и умственные способности на протяжении всей жизни, даже в глубокой старости.