Российский тренер делится практическими советами о том, как получить заряд бодрости и начать закаливаться, чтобы избежать сердечного приступа. Он подчеркивает важность постепенного подхода к физическим нагрузкам. Начинать нужно с простых упражнений, таких как утренняя зарядка, которая поможет разбудить тело и улучшить кровообращение...

Что хорошо для вашего сердца, хорошо и для вашего мозга, утверждают в Американской кардиологической ассоциации (AHA). При этом факторы риска, являющиеся основной причиной смертности в результате заболеваний сердечно-сосудистой системы, влияют и на рост распространенности заболеваний мозга. На страницах...

Повышенный уровень холестерина - прямой путь к атеросклерозу. За ним нужно тщательно следить, чтобы не пришлось пить статины. Врач-диетолог, терапевт Инна Король рассказала, какие продукты должны быть в рационе человека хотя бы через день, чтобы уровень холестерина всегда был в норме. По словам врача, только 20 процентов поступает с едой, остальные 80 вырабатывает организм. Поэтому надо позаботиться о том, чтобы он получал липопротеины высокой плотности. Они содержатся в таких продуктах, как

Ради сохранения молодости, красоты и здоровья вовсе не обязательно придерживаться модных диет и употреблять так называемые «суперфуды». Именитые диетологи советуют включить в свой рацион пять хорошо изученных и богатых питательными вещества продуктов. Они, являющиеся кладезем витаминов, минералов и антиоксидантов,...

Зима уже не за горами, а с ней и сезон вирусных инфекций. О том, как начать повышать свой иммунитет уже сейчас, поведал доктор Чонси Крэндалл, всемирно известный кардиолог и директор отделения профилактической медицины в кардиоваскулярной клинике Палм-Бич (Флорида, США). Правильное питание и сезонные продукты Начать процесс повышения иммунитета перед зимой врач рекомендует с правильного питания. По его словам, от сладостей и фастфуда лучше отказаться. Есть надо качественную и свежую еду.

Праздник Яблочного Спаса ежегодно отмечается 19 августа. Исторически сложилось так, что он совпал с другим церковным праздником — Преображением Господним. Получается, что у нас есть как бы двойной повод поздравить родных. близких и друзей с обеими памятными датами. Порой один раз увидеть лучше, чем сто раз услышать, поэтому не будет лишним сопроводить поздравление красивой открыткой. Выберите самое красивое изображение из нашей галереи и порадуйте тех людей, кто вам дорог. Открытки родителям

Август богат на праздники, посвященные дарам природы и сбору урожая. В народе про это время говорят «Три Спаса – три запаса» и отмечают Медовый Спас – 14 августа, Яблочный Спас – 19 августа, а в самом конце месяца, 29-го числа – Ореховый Спас. Православные в эти же дни отмечают другие события, никак...

Самый простой способ поздравить друзей и знакомых с праздником Яблочного Спаса, который отмечается 19 августа – подарить красочные открытки с надписями и пожеланиями. Если вы хотите отправить друзьям или родственникам картинки с Яблочным Спасом, это можно сделать с помощью поздравления с анимацией или...

19 августа православный мир отмечает праздник Преображение Господне, в народе — Яблочный Спас. Духовное значение этого праздника связано с преображением человека, а еще – со сбором урожая. Этот день можно принять за точку отсчета, ведь именно с него вполне может наступить светлая полоса. И чтобы желания...

Один из самых популярных в народе праздников Яблочный Спас отмечается в России 19 августа. Это народное название православного праздника Преображение Господне. Он посвящен явлению преображенного воскресшего Христа своим ученикам, молившимся на горе Фавор. Так как Иисус — Спаситель, в народе праздник...