Ученые: непродолжительный сон ведет к развитию инсульта

Если мало спать, можно заработать инсульт, предупреждают ученые. Непродолжительный сон это для организма фактически то же самое, что и курение, так как риск развития сердечных болезней повышается в четыре раза. Но если ночной сон будет в интервале семи часов, то это поможет избежать таких неприятных последствий. 

Ученые провели научное исследование на 657 мужчинах разного возраста в интервале 25-64 года. У всех этих мужчин ранее не было выявлено никаких проблем с сердцем, а также не было инсультов и диабета.

http://neelov.ru/17342-uchenye-neprodolzhitelnyj-son-vedet-k-razvitiyu-insulta.html/businessman-sleeping-on-his-laptopУ добровольцев проверили качество сна с самого начала исследования, которое запустили одиннадцать лет назад. Учены также проводили фиксацию всех изменений в состоянии здоровья, особенно это касалось сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов.

Полученные данные были тщательно проанализированы. Таким образом ученые смогли выяснить, что у 63 процентов мужчин, у которых были отмечены инфаркты, также были отмечены нарушения сна. Именно у мужчин с проблемами сна в 2,3 раза чаще возникают инфаркты, а инсульт у них возникает чаще в четыре раза. У тех, кто спит спокойно в течение семи ночных часов, риск развития инфарктов и инсультов заметно снижен. Но ученые порадовали тем фактом, что положение можно исправить, наладив свой сон.