Диетолог Строков назвал полезные свойства ананаса
Источник изображения: pxhere
В ананасах содержится большое количество марганца. Продукт также содержат очень мало калорий. «Ананасы следует употреблять умеренно из-за высокого содержания сахара, — говорит Игорь Строков, диетолог. Ананас — полезный тропический фрукт. Он низкокалориен и содержит всего 60 килокалорий на каждые 100 граммов. Содержание воды составляет 85 процентов. Марганец также присутствует в количестве 320 мг на 100 граммов. Марганец играет роль в здоровье костей, энергетическом обмене и соединительных тканях.
Ананас содержит 19 миллиграммов витамина С в 100 граммах. Этот сладкий фрукт помогает защитить вашу иммунную систему от вредных свободных радикалов Бромелайн — еще один ингредиент, который можно найти в ананасе. Он помогает наращивать мышцы, помогая организму перерабатывать белок.
Обсудим?
Смотрите также:
